Die Entladung. Wir stoppen das Gedankenkarussell und lösen physische Stress-Chemie (Cortisol) aus den tiefen Gewebeschichten. Durch bewusstes Lenken des Atems (Pranayama) dynamische Bewegung setzen wir den „Nullpunkt“ für dein Nervensystem.
Die Zellerneuerung. Eine spezifische Kriya (Übungsreihe) arbeitet direkt an deinem Nervensystem. Wir geben dem Körper den Befehl zur Regeneration – alte Muster werden durch neue, belastbare Strukturen ersetzt.
Die Aufladung. In der tiefen Stille eines yogischen Schlafs (Yoga-Nidra) begleitet durch eine hypnotische Intervention und einer anschließenden 31-minütigen Meditation laden wir deine energetischen Speicher und dein Magnetfeld wieder auf.
Der Transfer. Kurze Reflexion, wie du diesen Zustand der Kraft in Deinem Alltag bewahrst.
Inklusive kleinem e-book zum Workshop
Anschließend: INFOABEND: STUFE 1 AUSBILDUNG
Die Reise vertiefen: Wenn du spürst, dass Yoga mehr für dich ist als nur ein Hobby, bleib im Anschluss auf einen Tee. Wir stellen die Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrer:in vor – ein Weg der persönlichen Meisterschaft. Teilnahme kostenfrei & unverbindlich ab 18.30
Hier geht es zur Anmeldung für den Workshop und/oder zum Infoabend:
Hier geht es zu den Ausbildungen:
zur Yogalehrer:Innen Ausbildung hier klicken
Mehr Informationen findest Du hier:
http://inner-rise-training.com
Bielefeld 17./18.1.26 im Nivas ausgebucht
Berlin coming soon
München coming soon
Feedback:
„Liebe Astrid, du hast uns auf eine wunderbare Reise in die Welt des Ayurveda mitgenommen-von der ersten Minute an fesselnd, mit Humor und einem beeindruckendem Fachwissen. Besonders gut hat mir auch gemeinsame Kochen gefallen, während dessen wir ayurvedische Gewürze und deren Wirkung kennen gelernt haben. Einiges konnte ich schon in die Praxis umsetzen und ich bin erstaunt über die positiven Wirkungen auf mein Wohlbefinden. Ich freue mich sehr auf eine Fortsetzung!“ Kristine B.
„Liebe Astrid, danke für die so wertvollen Impulse zur ayurvedischen Lebensführung. Ich bin immer noch ganz erfüllt von diesem Wochenende. Danke auf für zwei kurzweilige Tage, die viel zu schnell vergangen sind. Es war so abwechslungsreich, lustig, spannend, intensiv. Deine Erfahrungen, die du mit uns geteilt hast, sind so vielseitig und fundiert, das hat das Thema für mich sehr greifbar gemacht. danke von Herzen <3“ Astrid D.
„Herzlichen dank liebe Astrid ! <3 Es war wirklich ein tolles Wochenende. So viel Wertvolles, so prima rübergebracht, in so einer wohligen Atmosphäre. Liebe Menschen und leckeres Essen. Rundum gelungen!“ Saskia U.